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如果没有手机号码并且忘记了微信密码，找回微信账号可能会比较困难，但还是有几种方法可以尝试。
1、通过微信申诉找回账号：打开微信登录页面，点击“忘记/找回密码”，然后选择“申诉找回微信账号密码”，按照提示填写相关信息进行申诉，这种方式可能需要提供微信账号的相关信息，如注册手机号、绑定的QQ号等，如果能够提供足够的信息以便微信客服验证身份，就有可能找回账号。
2、通过微信好友辅助找回账号：如果微信账号已经绑定了好友关系，可以尝试通过好友辅助的方式找回账号，在微信登录页面，点击“忘记/找回密码”，选择“好友辅助验证”，然后按照提示操作，这种方式需要联系一些在微信账号上的好友，让他们帮助你完成辅助验证。
3、尝试记住微信号：如果记得微信号，可以通过微信号登录微信，不需要密码，在微信登录页面，点击“使用微信号登录”，然后输入微信号，点击登录即可。
方法仅供参考，如果仍然无法找回账号，建议直接联系微信客服寻求帮助，为了保障账号安全，建议定期备份微信聊天记录和账号信息，并设置安全保护措施，如绑定手机、设置微信支付密码等。